今回は、坂道を楽に登る（上る）方法について移動方法別に考察してみます。本サイトは、電動アシスト自転車を取り扱っておりますので、坂を快適に駆け上がる手段としておススメしたいですが、他の移動手段である歩行、走る、通常の自転車、原付バイク（二輪車、オートバイ）、車などについても上り坂という困難で険しい道をいかに楽に進む方法があるのか？について考えてみます。

歩いたり（歩行）走ったり（ランニング）で坂道を楽（快適）に登る方法


まずは、移動手段として最も一般的で、誰でも行う「歩いたり（歩行）走ったり（ランニング）」で、坂道を快適に登る方法を考えます。もともと乗り物に乗るのは、その方が楽に、快適に高速で移動できるからですね。だから、みなさん、自転車に乗ったり、原付バイク（二輪車、オートバイ）、車に乗ったり、本サイトのメインテーマである電動アシスト自転車に乗ったりするのです。よって、「歩いたり（歩行）走ったり（ランニング）」という移動手段は根本的には、快適ではないということになります。ですが、乗り物が必要ありませんので、乗り物の購入費用は、タダ（無料）にすることができます。そして、快適な移動手段ではないため運動になり、移動時間もかかるため有酸素運動を長時間行うことができて健康にも良さそうです。

歩いたり（歩行）走ったり（ランニング）で坂道を楽（快適）に登る方法としては、
１．前傾姿勢を維持することで、自然と足が前に進む姿勢を維持して上る。
２．普段から運動し、脚力を強くしておく。
３．呼吸のリズムを一定に整えて、歩いたり、走ったりする。
４．歩いたり、走ったりする時の歩幅を一定にする。
５．歩いたり、走ったりする時の速度を一定に保つ。
６．急こう配の道を直進するのではなく、斜め方向の移動（ジグザグ）を取り入れて歩く。この場合、通行の邪魔であったり、移動距離が増えますのであまりお勧めできません。

通常の自転車で坂道を楽（快適）に登る方法


通常の自転車では、ギア段数が多く、軽量の自転車が坂道を上る自転車として適しているようです。クロスバイク、ロードバイクなどと呼ばれるスポーツタイプの自転車がやはり、坂道を快適に登れる自転車として挙げられる場合が多いようです。通常の自転車であまり無理をして、ペダルを漕いだ場合、足の膝を悪く（壊して）してしまったり、する場合もあるようですので、無理に、坂道で普通の自転車を漕がずに歩いて自転車を押していった方が良いかもしれません。また、通常の自転車は、電動アシスト自転車に比べて安い傾向もありますので、通常の自転車でなんとか坂道を快適に登りたいという方も多いかもしれませんね。

通常の自転車で坂道を楽（快適）に登る方法としては、
１．ギア付きの自転車（クロスバイク、ロードバイクなど）では、軽いギアを選択する。
２．ペダルを漕ぐ時には、足の指あたりで、自転車のペダルを漕ぐ。
３．自転車のサドルを高めに設定する。
４．自転車を立ち漕ぎする場合、左右の足に交互に力を入れるようなイメージを持つ。
５．急こう配の坂道では、自転車を漕がずに歩いて自転車を押していった方が良い。
６．呼吸のリズムを一定に整えて、自転車のペダルを漕ぐ。
７．普段から運動し、脚力を強くしておく。
８．自転車を漕ぐ時に、前傾姿勢を維持する。
９．急こう配の道を直進するのではなく、斜め方向の移動（ジグザグ）を取り入れて自転車を漕ぐ。この場合、通行の邪魔であったり、移動距離が増えますのであまりお勧めできません。

原付バイク（二輪車、オートバイ）、車などで坂道を楽（快適）に登る方法


原付バイク（二輪車、オートバイ）、車などで坂道を楽（快適）に登る方法については、移動手段として最も簡単に、快適に、楽に坂道を登れます。当たり前ですが、普通に運転操作をするだけで、とても簡単に、快適に、楽に坂道を登れます。この際、人間は、運転の操作しかしませんので、通常、坂道がきついとか、上ると膝を痛めるとか、坂を上っている途中で息切れするなどということもありません。ただ他の移動手段のように運動には全くなりませんので、健康維持などにはよくないかもしれません。また、原付バイク（二輪車、オートバイ）、自動車は、高額商品であり、保有するには結構なお金を支払う必要があります。また、維持費、メンテナンス費用も高額で、ガソリンなどの燃料代、保険料、税金などとにかくお金がかかります。お金がかかる分、原付バイク（二輪車、オートバイ）、自動車などは、他の移動手段と違い坂道を簡単に、快適に、楽に移動する手段としては断トツの性能を誇ります。

電動アシスト自転車で坂道を楽（快適）に登る方法


本サイトのメインテーマである電動アシスト自転車は、坂道を楽に登れるのか？それは、もちろん楽に、快適に、簡単に登れます。ですが、さすがに高額商品の原付バイク（二輪車、オートバイ）、自動車などには負けます。これについては致し方ないでしょう。ですが、歩いたり（歩行）、走ったり（ランニング）、通常の自転車で坂道を登るよりは、大半の方が、電動アシスト自転車で坂道を上った方が快適であると考えているようです。また、電動アシスト自転車は、普通の自転車では登るのが非常に困難なかなりの急こう配（26％勾配）の坂道でも人によっては登れるそうです。コストについては、歩いたり（歩行）、走ったり（ランニング）、通常の自転車で移動するよりは、電動アシスト自転車の方が初期費用、メンテナンス費用（バッテリー交換など）が高額になります。

電動アシスト自転車で、坂道を上った時のご感想としては、
１．坂道をノンストップで上りきれた。
２．ご高齢のユーザーさんも普通の自転車より楽に乗れて、体に負担がかからない。
３．登坂時のアシストがほどほどなので運動になって良い。
４．坂道が楽過ぎて、びっくりした。普通の自転車では登れないような坂でも楽々登れた。
５．シフト機能を使えば、急こう配の坂道を結構楽に登れた。
６．坂道が多いところにご在住の方のご意見として、アシスト力の強力さ、パワフルさにいたく感激された。
７．通常の自転車では、トレーニング（訓練）しても登れない坂であっても、電動アシスト自転車であれば、何とか登れた。

などのご意見があるようでした。

電動アシスト自転車で坂道を楽（快適）に登る方法としては、
１．「強モード（アシスト力最大のモード）」のスイッチをオン（ON）にする。
というのが挙げられそうです。また、普通の自転車で挙げた以下の項目も同時に試してみるのが良いかもしれませんね。
２．ギア付きの電動アシスト自転車では、軽いギアを選択する。
３．ペダルを漕ぐ時には、足の指あたりで、電動アシスト自転車のペダルを漕ぐ。
４．電動アシスト自転車のサドルを高めに設定する。
５．電動アシスト自転車を立ち漕ぎする場合、左右の足に交互に力を入れるようなイメージを持つ。
６．超急こう配の坂道では、電動アシスト自転車を漕がずに歩いて自転車を押していった方が良い。
７．呼吸のリズムを一定に整えて、電動アシスト自転車のペダルを漕ぐ。
８．普段から運動し、脚力を強くしておく。
９．電動アシスト自転車を漕ぐ時に、前傾姿勢を維持する。
１０．急こう配の道を直進するのではなく、斜め方向の移動（ジグザグ）を取り入れて自転車を漕ぐ。この場合、通行の邪魔であったり、移動距離が増えますのであまりお勧めできません。